728x90 반응형 쏠아빠의 건강 상식 이야기3 타임지가 선정한 수퍼푸드: 건강한 삶을 위한 10가지 식품 2002년 타임지가 선정한 수퍼푸드: 건강한 삶을 위한 10가지 식품2002년, 미국 시사 주간지 *타임(Time)*은 “Eat Smart”라는 특별 기획을 통해 인체 건강에 탁월한 효과를 주는 식품들을 소개하며 ‘수퍼푸드(Superfoods)’라는 개념을 대중화했습니다. 수퍼푸드는 단순한 영양 공급을 넘어서 항산화 작용, 면역력 강화, 심혈관 건강, 노화 방지 등 다양한 건강 증진 효과가 입증된 식품을 말합니다.당시 타임지가 선정한 대표적인 10가지 수퍼푸드는 지금도 많은 전문가들이 권장하는 식단의 기본으로 자리잡고 있습니다. 이 글에서는 이들 수퍼푸드가 가진 영양학적 가치와 건강상 이점을 자세히 살펴보겠습니다.타임지가 선정한 10대 수퍼푸드1토마토라이코펜, 비타민 C항산화, 암 예방, 심장 질환 예방.. 2025. 4. 5. 새싹 보리 가루: 슈퍼 푸드의 새로운 강자! 안녕하세요. 오늘은 새싹보리가루에 대하여 알아보려고 합니다 저의 경우는 매년 혈액검사를 실시하고 각종 간수치 및 고지혈증등을 검사를 받고 있습니다. 이제는 나이가 있다보니 고지혈증, 지방간, 고혈압 등의 혈관 관련 건강에 관심이 많아서 수시로 좋다는 것 찾아서 복용하고, 하지말라는 것 등을 알아보고 평상시에 주의하고 있습니다. 이런 내용들을 이웃분들과 내용을 공유하고자 이렇게 글을 써 봅니다.그 중에서도 오늘은 새싹보리가루에 대하여 알아보고자 합니다. 최근 건강을 위한 자연식품이 큰 인기를 끌면서, '새싹보리가루'가 주목받고 있습니다. 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 이 가루는 면역력 강화, 다이어트, 피부 건강 등에 도움이 된다고 알려져 있는데요. 오늘은 새싹보리가루의 효능과 섭취 방법에 대해.. 2025. 3. 20. 목에 발생하는 중풍, 경추 척수증에 대하여 - 수술후기 얼마전 아침에 자고 일어났었는데, 목이 너무 아프고, 침대에서 일어나려는 순간 다리에 힘이 풀려 제대로 일어설수 없던 경험을 하였다. 너무 놀라 바로 병원으로 갸서 MRI를 촬영해본 결과, 목디스크로 인한 경추척수증이라는 병명을 진단 받았다. 너무 생소한 병명이라 의사 선생님께 자세히 물어보니, 목디스크(목 추간판 탈출)로 인하여 목을 지나가는 신경다발이 눌렸다는 것이다. 이로 인하여 목아래 부분의 모든 촉각신경, 감각신경, 운동신경 등이 눌려서 제대로 기능을 할 수 없다는 것이였다. 나의 증상은 손가락에 힘이 빠져서 제대로 글씨를 쓸수 없었고, 양손 약지와 새끼 손가락쪽이 저렸으며, 다리에는 지속적으로 힘이 점차빠져서 제대로 걸을 수 없는 상황이였다. 바로 수술 날짜를 잡고.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
